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自律神経について
- About autonomic nerves
よく「自律神経が乱れている!」ということを、言ったり聞いたりしたことがあると思います。
人の神経は非常に沢山あり、その中でもいつの間にかからだの状態を整えてくれているのが自律神経です。
自律神経は血管や内臓の働きを調整する機能があり、非常に重要な神経なのです。よって、自律神経が乱れると心や身体にさまざまな支障が出てきてしまいます。
自律神経をしっかりと理解することは、健康的な生活を送れるかどうかの分かれ道になります。
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自律神経とは
『ホメオスタシス(恒常性)』という言葉を聞いたことはありますか?
一言で言うと、からだの状態を一定に保つという意味です。
暑い時の汗、寒い時の身震いなんかも体内の状態を一定に保つからだの仕組みですね!
こうように、からだの状態を一定に保つ働きをしているのが、神経の中では自律神経がその役目を担います。
自律神経は、体の中では内臓やからだ中の血管などを調節することでホメオスタシスを維持しています。
自律神経は無意識で機能するという特徴があり、私たちの意思では動かすことができません。
例えば、呼吸、消化、体温調整(汗をかく・震える)などです。これらは無意識ではあるものの、生命維持には欠かせない機能なので、自律神経が乱れるというのは想像以上に大変なことなのです。
また、自律神経は交感神経(緊張時の神経)と副交感神経(リラックス時の神経)があり、相反する働きをしているのも特徴のひとつです。 -
自律神経失調症とは
自律神経には交感神経と副交感神経があり、相反する働きを持っていますが、この2つのバランスが崩れると体調の不調を感じるようになります。
この交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態を自律神経失調症といいます。
自律神経失調症とは医学的に正式な疾患名ではなく、定義なども曖昧であるのが特徴です。
自律神経失調症は人間関係などの精神的なストレスや過労などの身体的なストレスが原因となる場合が多いです。 -
具体的な症状とは
自律神経失調症の症状は沢山あり、現れ方は人それぞれです。また、複数の症状が同時に現れる場合もあります。具体的な症状は以下をご覧ください。
倦怠感、不眠、眠気、食欲不振、過食、めまい、頭痛、耳鳴り、息切れ、動悸、じんましん、便秘、下痢、吐き気、頻尿、情緒不安定など
これらの症状を放置していると重い疾患になってしまう場合があります。症状がある場合は放置せずに、できだけはやく対処することをおススメします。
4 Step 自律神経の問題が出てくる3ステップ
①発症前段階(耐えている段階)
まだ元気
この段階は、いろいろなストレスを感じていても、精神的にも肉体的にも耐えれる段階です。身体が疲れたと感じるものの寝れば回復し、いたって元気な段階。
(来院目安:週1回 を約1ヶ月)
(来院目安:週1回 を約1ヶ月)
②交感神経の機能亢進した段階
首が気持ち悪い 肩が凝る など
緊張が続き、身体のアクセルである交感神経が亢進し続けている段階。この段階は肩こり、頭痛、腰痛など、身体に不調を感じる状態になります。
(来院目安:週1~2回 を約1~2ヶ月)
(来院目安:週1~2回 を約1~2ヶ月)
③副交感神経が機能低下した段階
不安や心配、疲れ
交感神経の機能亢進が続くと、ブレーキ役である副交感神経の働きが鈍くなります。自律神経は身体の内臓をコントロールしていますので、この段階になるとどこに症状が出てもおかしくありません。
(来院目安:週2回 を約2~3ヶ月)
その後、状態にあわせて、1~2週に1回のペースを6ヶ月
(来院目安:週2回 を約2~3ヶ月)
その後、状態にあわせて、1~2週に1回のペースを6ヶ月
④さらに悪化すると・・・
身体が常にだるく、いろいろな症状に振り回されます。心身共に落ち込んだ状態になりがちです。
(来院目安:週1~2回 を約3~6ヶ月)
その後は状態により、1~2週に1回のペースを6ヶ月
(来院目安:週1~2回 を約3~6ヶ月)
その後は状態により、1~2週に1回のペースを6ヶ月
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自律神経の整え方
ちょっとした自律神経の乱れであれば、簡単に改善をすることができます。基本的にはしっかりと栄養をとり、よく寝て、規則正しい生活をすることが大切です。
自律神経を整えるにはハーブティーを取り入れるのも効果的です。ハーブティーには自律神経を整える効果があり、とくに就寝前にハーブティーを飲むと睡眠の質が向上いたします。
また、ツボ押しマッサージも効果的です。血流がよくなり、副交感神経が高まります。リラックスして、自律神経を整えることができるのでおすすめです。 -
自律神経は何科で治療できるのか
自律神経失調症の場合はすでに何かしらの症状を感じておられるはずなので、症状ごとで適切な科が変わります。例えば、めまいなら耳鼻科。じんましんなら皮膚科。ということです。
しかし、本来の原因である自律神経の治療を行うというよりは症状を改善するために通院することになります。
もっと本質的に症状を改善したいというお気持ちがございましたら、当院のように自律神経に特化した施術を行っているところに通院するのが最善だといえます。
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Please try our treatment
- 当院の治療をお試しください
当院では、自律神経に特化した施術が可能です。体調不良には常に原因があり、症状だけを改善しても本質的に回復しているとはいえません。
乱れた自律神経を整え、今後は自律神経が乱れないようにするところまでしっかりと責任をもって施術いたします。
また、当院では提供している技術を採用するにあたり、いくつかの基準を設けています。
乱れた自律神経を整え、今後は自律神経が乱れないようにするところまでしっかりと責任をもって施術いたします。
また、当院では提供している技術を採用するにあたり、いくつかの基準を設けています。
- ・身体にとって、心地よい刺激であること
- ・効果があることが、実証されていること
- ・歴史の検証に耐えていること
これまで数々の技術を学んで参りました。その場では効いたと思える施術であっても繰り返し行うことで組織の破壊が起きてしまうような施術や、流行っているけれども、「気持ちいいだけ」・「施術を受けた感が強いだけ」の施術もあります。
当院では効果のない技術は採用しておりません。
当院で行っている施術は、身体にとって、自己治癒力が高まり、リラックスできる技術を採用しております。
また、施術前にはしっかりとご説明し、納得された方のみ施術に進みますのでご安心下さい。
ご自身で、「自分は自律神経の問題かも!」と思われた場合は
からだが改善を求めているサインと考えられます。
もちろんあなた自身の努力で改善することも可能です。
しかし、もしあなたが「どうしていいかわからない」「自分は治療が必要かも!」
と思われたら、ぜひ当院にご相談下さい。
誠心誠意、あなたのお悩みの解決に対応させて頂きます。
当院では効果のない技術は採用しておりません。
当院で行っている施術は、身体にとって、自己治癒力が高まり、リラックスできる技術を採用しております。
また、施術前にはしっかりとご説明し、納得された方のみ施術に進みますのでご安心下さい。
ご自身で、「自分は自律神経の問題かも!」と思われた場合は
からだが改善を求めているサインと考えられます。
もちろんあなた自身の努力で改善することも可能です。
しかし、もしあなたが「どうしていいかわからない」「自分は治療が必要かも!」
と思われたら、ぜひ当院にご相談下さい。
誠心誠意、あなたのお悩みの解決に対応させて頂きます。