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自律神経整えるツボ
- Acupoints that prepare the autonomic nerves
自律神経を整えるのに最適なツボがあることをご存知でしょうか？
もちろん当院のような自律神経に特化した整体での施術を受けていただくのが最善ではありますが、ご自身でも自律神経を整えることができるようになれば、ちょっとした自律神経の乱れならば自己解決することが可能です。
もちろん当院のような自律神経に特化した整体での施術を受けていただくのが最善ではありますが、ご自身でも自律神経を整えることができるようになれば、ちょっとした自律神経の乱れならば自己解決することが可能です。
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自律神経を整える⑤つのツボ
- 他にも自律神経に効くツボは沢山ありますが、ここでは万能的に効果があるツボを５つ紹介いたします。
腕
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- 1労宮（ろうきゅう）
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手を握ったとき、中指と薬指の間にあるツボです。もんだりさすったりしてマッサージを行ってください。
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- 2合谷（ごうこく）
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人差し指と親指の骨が交わる部分のくぼみにあるツボです。小指に向かって押したり、押し回したりしてマッサージを行ってください。
足
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- 3承山（しょうざん）
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ふくらはぎの真ん中にあるツボです。両手の指を使って、硬いところをもみほぐすようにマッサージを行ってください。
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- 4太衝（たいしょう）
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足の甲で、親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボです。指で押し回してマッサージを行ってください。
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- 5足三里（あしさんり）
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膝の皿の外側にある窪みから指4本分下がったすねのすぐ外側にあるツボです。親指の腹で押してマッサージを行ってください。
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セルフ整体でどのくらい効果があるのか
正しく上記のツボを捉え、マッサージを日々行えば自律神経が大きく乱れる可能性はぐんと下げることが可能です。
しかし、自律神経も整体もツボを５つ知っていれば不調をきたさなくなるというほど単純なものでもありませんので、整体のプロにお願いする方が確実に自律神経を整えることができます。
当院では、その場限りの自律神経の施術ではなく、今後は自律神経が乱れにくい身体を作っていくことを前提として施術を行いますので、興味がある方は是非一度ご体験下さい。